Архив

По всему миру 16 октября отмечают традиционный праздник — День здорового питания. В городском округе Химки спорту и здоровому образу жизни уделяют особое внимание.

Питание - один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.

Рацион питания современного человека крайне несбалансирован. По данным Всемирной организации здравоохранения человечество переедает крахмалосодержащих продуктов (хлеба, картофеля) - на 10%, сахара - на 30 - 35%; недоедает мяса - на 25%, молока - на 30%, овощей и фруктов - на 45 - 50%.

Соотношение белков, жиров и углеводов за день должно примерно равняться 1:1:4. Запомнить правильные пропорции можно с помощью простого приема: представьте тарелку, разделенную на три одинаковых части. Две из них занимают углеводы, а третью поровну делят белки и жиры.

Любая еда – это не просто удовольствие или ритуал. Любое съеденное блюдо поставляет в организм энергию и вещества для поддержания здоровья.

Отметим, в городском округе Химки регулярно проводят профилактические и оздоровительные мероприятия. Жители округа получают бесплатную медицинскую помощь, а также на регулярной основе проходят вакцинацию от сезонных и распространённых заболеваний.

от 11 октября 2024 г. 14:06:02

В Химках отметят Всемирный день здорового питания от 11 октября 2024 г. 14:06:02

Новости

История

Полезные ссылки

Горячая линия Администрации